在教育現場的工作者，不管是教師或行政人員都肩負著「傳道授業解惑也」的責任，也陪伴 這些莘莘學子走過青澀的年紀，成熟茁壯成為對社會國家有所助益的大人。有老師陪伴著同學， 那又有誰可以陪伴老師們呢？當老師有壓力，無法喘息的時候，誰可以幫得上忙呢?
因此，生命教育中心在10月9日舉辦了一場校內研習-話藝療心-創作舒壓體驗，特別邀請到 禾心心理諮商所的王莉鈞諮商師，她同時也是藝術治療師，希望透過藝術創作來幫助老師們意識 到自己的身心狀態，並提供些方法減輕壓力。 首先王莉鈞諮商師先簡單的用一些圖畫來說明何謂藝術，藝術並非高不可攀，信手拈來就是 靈感，創作也無好壞之分，都是反映出自己身心狀態的一種方式，透過分享來讓老師們更能放心 的把自己的想法呈現出來。也透過腹式呼吸法來做放鬆練習，收斂自己的心神，專注在自己的身 上，並好好關懷平常支撐著我們的身體，有特別勞累的部位，在過程中更要悉心呵護，並好好伸 展肢體，讓疲倦一掃而空。 接下來諮商師邀請老師們在一張畫有人型的圖畫紙上，在不同的部位上用各種的顏色或不同 的線條標註起來，目的在於呈現出來在剛剛的過程中，每個身體部位不同的感受，來確認自己的 身心狀態，並留下一些文字給辛苦的自己。 緊接著進到藝術創作的核心-OSP創作法。老師們利用桌上的雜誌裡的照片或圖像做為內在的 展現，以及做為生活經驗中的暗喻或象徵，經由拼貼，完成一幅全新的圖畫，專心注視著圖畫並 寫下自己的感受以及自我創作的緣由與動機。藉由這樣的創作來幫助自己澄清自己的想法，並達 到內外在的和諧。老師們也彼此分享創作，在過程中也發現到許多老師臉上綻放出燦爛的笑容。 兩個小時的課程就在老師們彼此分享的笑聲中，走向尾聲。雖然課程結束之後，還是要回到 繁忙的生活中，但因著學習到的這些舒壓的方法，老師們更懂得觀照自己並懂得舒緩自己的壓力， 在自己的生活中找到平衡與和諧。 | 