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健康123 / 110年

鑄鐵鍋釋出致癌重金屬量超標！選鍋、開鍋、清洗，專家各有私房祕技	過期乳液、洗髮精、牙膏先別丟！洗毛衣、白鞋去汙4招清潔超好用	拉鍊常卡住布、拉不順？用鉛筆、棉花棒讓拉鍊變滑順好拉	這些飯後習慣很傷胃、傷胰臟！醫：吃飽飯別再做這5件事
牛奶加這樣，小心抵銷補鈣好處！還有4類食物也別搭著吃	內臟疲勞讓你腰痛！腳底排毒穴道圖，越按內臟越健康	足三里穴：專剋胃痛脹氣！腳上的萬能穴道，止痛去濕養好胃	阻止毒素積出肺癌！蔡璧名擊腋操強化心肺、促進淋巴循環
脊椎正，人就輕鬆：對脊椎最好的5種運動遠離腰痛！	靜脈曲張嚴重小心奪命肺栓塞！除了抬腿、側睡，多按2穴位改善更快	養肺、祛濕、抗發炎！3個穴道增加肺部免疫力	自救肩頸痠痛的2個實用穴道！這樣按連感冒時的痠痛都適用
防感冒穴道飲食指南！按一按舒緩不適、吃蛋補足必需胺基酸	排毒通血路！專家推薦｢肝臟按摩｣4穴位，改善掉髮腰痛	吃胃藥竟可以治好心律不整？胃食道逆流的苦，心臟都知道	因脹氣回診竟已是胃癌！不起眼的9個症狀可能是胃癌的偽裝
體驗手指瑜珈的魔力！一張圖教你按摩改善肩頸、腰部僵硬	嘴破、舌麻別輕忽，33種疾病會在口腔有徵兆，心血管疾病最多	想長壽，減脂不如增肌！改良版7秒深蹲讓你輕鬆練肌力	鍛鍊下半身肌力改善腰痛！5分鐘柔性深蹲法照顧你的腰
樓梯就是你的健身房！這樣調整重心每一步都像在深蹲練肌力	跑步強化骨質、促進軟骨代謝！注意這件事就不傷膝蓋	洋蔥料理多變化，切法也有講究！想不嗆辣、保留營養怎麼切一次看	「免疫的威力，陳時中這樣說」國衛院公布5種增強免疫力食物
52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃它	香蕉抗老、番茄防癌！2吃法，人自然不會老	一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能	早上吃薑，勝吃蔘湯！中醫：2禁忌不注意反而成大害！
喝茶降膽固醇、保護心血管！小心加1樣就全沒效了	吃再補不如多喝1杯水！營養師：排廢才能抗老消除病痛	燃脂、整腸、消腹脹！廚房常備的5味辛香料，用對還能活腦護肝	免顧爐火熬出降血壓日式高湯！柴魚薑湯提高新陳代謝助瘦身
1＋1＞2！蛋白質有7個神隊友，幫助強化肌肉、燃脂代謝UP！	糖化是老化和骨鬆的開端！一碗生薑菇菇湯幫你降血糖又抗老	想要白髮變黑不只能吃黑芝麻！8種抗氧化食物養回滿頭黑亮髮	美研究：每天一杯茶，青光眼風險降74％！

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