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健康123 / 107年

		胃寒要散寒、食滯先消積，4體質胃食道逆流這樣調理	清肝亮眼茶解救眼睛酸澀，女中醫：養眼黃金時刻是…
運動後冷卻收操竟這麼重要！必學2招拉筋排出疲勞物質	肩關節動太少小心五十肩！手臂伸展3招舒緩肩關節炎	腰痛膝痛這樣走，緩疼痛、練肌肉一兼二顧	抽筋不只是缺鈣！補充含鉀鈣鎂食物這樣吃
治便祕多補水最有效！2湯品潤腸排毒	天然紅寶石！甜菜根放鬆血管、降血壓	限醣也要吃點心！微波40秒自製療癒下午茶	耳鳴、重聽可飲食改善！日醫師推薦：蛋和B群穩定神經傳導
秋分養生首重除濕養肺！推薦木耳芝麻4養生食材	早上洗澡vs晚上洗澡？中醫：過了這時間小心寒氣加重	7天調好自律神經，肩頸不再痛	「獨占鰲頭」伸展肩膀　改善胸悶、加強氣血循環
復健科醫師教5個小動作，神不知鬼不覺拉筋練線條	舌苔也可以看出身體問題，舌苔厚膩恐是痰濕三高！	熱到無力「虛累累」？乾隆御用複方生脈飲　正確消暑又補氣	耳鳴、頭暈、手麻竟因頸椎僵直！輕推下巴兩週可緩解
腸不好，全身都是病！日本腸療師1招排毒養腸	每天8動作，刺激解毒的肝膽經絡、舒暢全身氣血	大聯盟球星3天治癒腿傷，國際級神醫2個伸展防腰腿疼痛	好胃好健康
吃薑早上吃才是對的！中醫：這2個時候吃薑最好	比深蹲輕鬆！名醫：每天做年輕10歲，還防糖尿病	頸椎退化4動作察覺！型男醫師教你20秒預防頸椎病	放鬆筋膜9大好處！趴著就能緩和肩頸疼痛
筋膜糾結釀肩頸痠痛，4步驟鬆筋膜解疼痛	清血降三酸甘油脂，醫師推薦2步驟慢深蹲	雙腿夾書默默練出纖腰美腿，還能預防膝關節退化！	預防糖尿病！敲敲身體3處活血解毒、控血糖
敲敲腳背舒筋活血，緩解手麻這樣做	70歲大腦不退化！轉轉手就能活腦兼預防五十肩	輕鬆防失智！深蹲拍拍手，抑制腦萎縮	神醫華陀氣功養生，一招活絡肝膽氣血
熱水泡腳賽過吃人參！加入薑汁和OO更能發汗袪濕	心悸、失眠是氣血不順！敲敲手刺激經絡改善循環	起床後做這件事，提神效果比咖啡還要好	披著羊皮的狼！6種假健康食品更傷身，看你中幾箭？
驚人奇效！坐著前彎30秒，半年血管年輕10歲？	放鬆脖子救全身	一天喝2碗！名中醫樓中亮鼻過敏30年不發作	氣血失調：氣虛、血淤…中醫行氣活血4種調養對策

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