跳到主要內容
健康123 / 113年
  幾點睡算熬夜?醫揭晚睡族6特徵:肥胖風險大增35%,小心癌症緊跟在後常運動還補蛋白質「1習慣」害更肥!醫公開運動菜單讓增肌減脂變簡單
蛋白質能把鈣留在骨頭裡!防骨鬆絕不能少了4種健骨原料簡單踮腳尖30下釋放骨鈣素,遠離骨質疏鬆、活化內臟功能、預防糖尿病走路不是越大步越好!一個秘訣讓大腦年輕、腿力回春瘦全身腰痛勤練深蹲,姿勢錯越練越傷!治療師教「弓箭步」預防復發
94歲爺爺練1招腿力回春、2個月脫離輪椅站立!醫驚嘆「沒有1種藥做得到」放鬆筋膜9大好處!趴著就能緩和肩頸疼痛筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇!拉開沾黏筋膜與肌肉,3動作讓疼痛不藥而癒鬆開筋膜!4步驟一次解決手臂肩頸痠痛
跳8秒勝過走1萬步?醫師親測不吃藥降血壓新招,瘦10kg消內臟脂肪胃脹、頭暈小心自律神經過勞了!按按肚子放鬆自律神經,連痠痛失眠都改善90歲沒老花、青光眼!陳月卿向百歲人瑞學眼睛操,改善視力、眼疲勞「1年感冒3次以上」代表免疫力變差了,快補2水果提升抗病力
無法單腳站著穿鞋,小心臥床高危險群!2動作練強下半身肌力抗癌3部曲從它開始!最好的養生是曬太陽、赤腳踩地肩頸痛、腰背痛?試試暖暖包的解痛秘方,抗發炎好更快天氣冷為什麼一直想尿尿?簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿!

 

消息公佈欄

時間類別單位標題發佈點閱
跳至網頁頂部